Çevreci projeler TEKNOFEST 2022'de yarışıyor

Çevreci projeler TEKNOFEST 2022'de yarışıyor

İzmit'te Aquaparkı’a ilgi hizmet saatlerini uzattırdı

İzmit'te Aquaparkı’a ilgi hizmet saatlerini uzattırdı

Kocaeli İzmit'te KPSS adayları yalnız bırakılmadı

Kocaeli İzmit'te KPSS adayları yalnız bırakılmadı

Malatya'da güvenlik görevlilerinden örnek davranış

Malatya'da güvenlik görevlilerinden örnek davranış

Bursa Gürsu'da gençlerin yetkinliklerine 'kulüp' katkısı

Bursa Gürsu'da gençlerin yetkinliklerine 'kulüp' katkısı

İzmir'de iştah açan 'doğal' buzlu menü

İzmir'de iştah açan 'doğal' buzlu menü


  • BIST 100

    2.795%1,62
  • DOLAR

    17,9633% 0,08
  • EURO

    18,3237% 0,14
  • GRAM ALTIN

    1.032,4% 0,11
  • Ç. ALTIN

    1703,46% 0,11

Batman Sason’da LGS başarısına tablet

Yunanistan'ın Ege'ye geri ittiği göçmenler İHA'ya yakalandı!

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan 'Togg' paylaşımı

Emniyet'ten turizm bölgelerinde 'Kaan' eğitimi

Diyarbakır Valisi'nden ilçe turlarına devam

Kayseri Talas'ta 'Avşar' tarihi konuşuldu

Bakan Bozdağ: KPSS'deki duruma derhal müdahale edildi... Adalet terazisi hak ettiğini verecektir

Kayseri'ye yeni yatırım müjdeleri

  • Salı 30.4 ° / 24.1 ° bulutlu bulutlar
  • Çarşamba 31.3 ° / 24.1 ° Bulutlar
  • Perşembe 27.5 ° / 23.5 ° Dağınık bulutlar

Neden kış aylarında daha çok tatlı isteriz?

Şeker ve tatlı özellikle kış mevsiminde canımızın çektiği ve yedikten sonra da sürekli canımızın çektiği besinlerden olabiliyor. Gerçek şu ki, kışın karanlık günlerinde daha fazla karbonhidrat ve şeker yemek, vücudun emrettiği

Şeker ve tatlı özellikle kış mevsiminde canımızın çektiği ve yedikten sonra da sürekli canımızın çektiği besinlerden olabiliyor. "Güzel Yaşa Güzel Yaş Al" sloganıyla önce kendi hayatını sonra da çevresindeki hayatları bilgisiyle ve tecrübesiyle aydınlatan Wellbeing ve Wellaging uzmanı  Şef Pelin Bozkurt Bilgiç bu konuda hazırladığı dosyayla bizleri bilgilendiriyor:

"Şeker veya karbonhidratlı yiyecekleri yediğinizde, kendinizi daha iyi hissediyor musunuz? Şeker yedikten sonra enerjiniz artıyor mu? Ruh haliniz yükseliyor mu?" 

diyen Pelin Bozkurt Bilgiç devam ediyor:

"Her şey kim olduğunuza, psikolojik, çevresel ve genetik yapınıza hatta yılın zamanına bağlıdır. 

Gerçek şu ki, kışın karanlık günlerinde daha fazla karbonhidrat ve şeker yemek, vücudun emrettiği bir şey olabilir, beyin; kış mevsimiyle savaşmak için kendine verilen bir beyin ilacı gibi görür.

Çoğunuz yılın bu döneminde daha az enerjik olursunuz. Karbonhidrat normalde beyinde hafif bir yatıştırıcı görevi görür. Ancak ‘mevsimsel duygu bozukluğu ‘adı verilen bir tür depresyonu olan kişiler, kışın karbonhidrat yediklerinde canlanırlar.

VÜCUDUNUZ HAYATTA KALMANIZA VE İŞLERİ HALLETMEK İÇİN BOL MİKTARDA ENERJİYE SAHİP OLMANIZA YARDIMCI OLMAYA
 ÇALIŞIR. 

DAHA SIK TATLI İSTEDİĞİNİZDE BUNUN BİR NEDENİ OLUP OLMADIĞINI DEĞERLENDİRİN. "

diyen Pelin Bozkurt Bilgiç bu konuda bizlere önemli tavsiyelerde de bulunuyor:

"*Doyurucu öğünler yiyin. Bu sizi acıktığınızda şekerli atıştırmalıklara uzanmanızı engeller.

*Bol su için: Kışın susuz hissetmeyebilirsiniz, ancak soğuk kış aylarında bile her gün en az 2 litre su için. 

Vücudunuz enerji için glikojen olarak da bilinen depolanmış şekeri kullanır. Vücudunuzda sıvı / su eksik olduğunda, bu glikojeni parçalaması da zorlaştırır.

Daha kapsamlı bilgiyi bu konuda hazırladığım "NEDEN ŞEKER İSTERİZ?" dosyamda bulabilirsiniz. Hazırladığım dosya serileri 7'yi buldu. Bilgi paylaştıkça çoğalır. Güzel Yaşam Felsefesi başka dosyalarla devam edecek. "