Yumurta diyeti ile kilolarınıza veda edin!
Yumurta, vitamin ve mineral deposu olup, zayıflamaya yardım eden harika bir besindir.
Tarih: 21.12.2016 07:56:28/ 194okunma / 0yorum

 

Metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımını hızlandırır. Aşağıda bildirdiğimiz yumurta diyetini uygulayarak metabolizma hızına bağlı olarak 7 günde 7 kilo zayıflayabilirsiniz

NOT: Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.

1. Gün

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 1 büyük boy ızgara domates
Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, bir kase salata ve 1 greyfurt

2. Gün

Kahvaltı: 1 greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 100 gr tavuk ve 2 büyük taze domates
Akşam yemeği: 50 gr ızgara biftek ve salata

3. Gün

Kahvaltı: 1 greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve salata
Akşam yemeği: 100 gr. pirzola, kereviz ve salatalık

4. Gün

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam yemeği: 100 gr. kuzu pirzola, kereviz ve salatalık

5. Gün

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve 2 büyük taze domates
Akşam yemeği: Taze veya konserve balık ve salata

6. Gün

Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta ve 1 çay bardağı taze greyfurt suyu
Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam yemeği: 100 gr. tavuk, havuç ve lahana

7. Gün

Kahvaltı: 2 pişmiş yumurta ve 1 büyük boy ızgara domates
Öğlen yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve ıspanak
Akşam yemeği: 100 gr. ızgara biftek ve salata

Yumurta severler için bir başka liste daha...

Pazartesi

Kahvaltı: Yeşil çay, greyfurt, 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Portakal, 150 gr. haşlanmış tavuk, haşlanmış yumurta
Akşam yemeği: 200 ml Yoğurt (200 ml), 200 gr. tavuk göğsü

Salı

Kahvaltı: 1 bardak taze narenciye suyu ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 150 gr. buğulama veya pişmiş tavuk, 2 portakal, su
Akşam yemeği: Greyfurt, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak süt 

Çarşamba

Kahvaltı: Limonlu çay veya su, haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 200 gr. et, greyfurt
Akşam yemeği: 2 haşlama yumurta, limon suyu katılmış bir bardak su

Perşembe

Kahvaltı: Marul ve 2-3 tane haşlanmış yumurta 
Öğle yemeği: 150 gr. haşlanmış veya buğulanmış tavuk, marul
Akşam yemeği: 1 tane haşlama yumurta, 1 adet greyfurt

Cuma

Kahvaltı: Havuç ve yeşillikten oluşan salata, 2 haşlama yumurta
Öğle yemeği: Havuç salatası, 1 bardak portakal suyu
Akşam yemeği: 100 gr. balık, haşlama yumurta, maden suyu

Cumartesi

Kahvaltı: 1 bardak portakal suyu, 150 gr. az yağlı peynir
Öğle yemeği: 1-2 tane haşlama yumurta, 1 greyfut
Akşam yemeği: Acıktıkça su. Toplamda 3-4 bardak su içebilirsiniz.

Pazar

Kahvaltı: 1-2 adet haşlanmış yumurta, 1-2 adet greyfurt
Öğle yemeği: 200 gr. et ve 1 adet portakal
Akşam yemeği: Acıktıkça su. Toplamda 3-4 bardak su içebilirsiniz








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Yumurta diyeti kilolarınıza veda edin
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
TCDD 295 işçi alacak
TCDD 295 işçi alacak
TCDD Daimi işçi alacağını duyurdu
Merkez Bankası ve BDDK 74 personel alacak!
Merkez Bankası ve BDDK 74 personel alacak!
Ekonomin kilit kurumlarının başında gelen Merkez Bankası ve BDDK toplam 74 personel alacak. 74 personelin 32´si BDDK´ya 42´si de Merkez Bankası´na alınacak. Merkez Bankası´na alınacak personelin 30´u ise güvenlik gürevlisi olacak. İki kurumun verdiği ilan
Yüksek Seçim Kurulu 715 Personel Alacak
Yüksek Seçim Kurulu 715 Personel Alacak
TBMM´de bu hafta içinde Yüksek Seçim Kurulu´nun (YSK) teşkilat yapısında değişiklik öngören teklif görüşülecek
KPSS Şartsız 30 Bin 800 Memur Alınacak
KPSS Şartsız 30 Bin 800 Memur Alınacak
2017 KPSS´siz KPSS sınavsız 30 bin 800 personel memur alım başvuru şartları nedir
THY Kabin Memuru Alım İlanı
THY Kabin Memuru Alım İlanı
Türk Hava Yolları A.O.´da Kabin Memuru Olarak Görev Yapacak Tecrübeli Bay / Bayan Çalışma Arkadaşları Arıyoruz.
60 Uzman Yardımcıs Alınacak
60 Uzman Yardımcıs Alınacak
BDDK 69 uzman yardımcısı alacak
Jandarma 222 Memur Alacak
Jandarma 222 Memur Alacak
Jandarma ve Sahil Güvenlik Akademisi Başkanlığı 222 memur alacak
300 Bekçi Alınacak
300 Bekçi Alınacak
Hatay İlçe Kaymakamlıklarına Bekçi Alım İlanı
Sözleşmeli Jandarma Uzman Erbaş alınacak
Sözleşmeli Jandarma Uzman Erbaş alınacak
İçişleri Bakanlığı, Jandarma Komando ve Jandarma Asayiş birliklerinde istihdam etmek üzere Sözleşmeli Jandarma Uzman Erbaş alacak
İstanbul´a 2 Bin Bekçi Alınacak
İstanbul´a 2 Bin Bekçi Alınacak
İstanbul Valiliğine ve bağlı kaymakamlıklarına lise, önlisans ve lisans mezunu 2 bin bekçi alınacak.
Halkbank 1295 Kişi Alacak
Halkbank 1295 Kişi Alacak
Halkbank, 1000´i servis görevlisi olmak üzere 1295 kişi alacak
Helal Kurulu´na 50 kişi alınacak!
Helal Kurulu´na 50 kişi alınacak!
Bakanlar Kurulu, Helal Akreditasyon Kurumu adlı yeni bir kurum kurulmasına yönelik kanun tasarısını TBMM´ye sundu
TÜM İLANLAR
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
İstanbul için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:25 08:11 13:08 15:29 17:47 19:20
İstanbul
Parçalı bulutlu
Bugün
15 / 11 °C
Bulutlu
Çarşamba
15 / 11 °C
Güneşli
Perşembe
15 / 11 °C
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Ağzı dar şişe kavanoz temizlemek için biraz deterjan biraz su bir kaşık pirinç katıp çalkalayınız.

AĞZI DAR ŞİŞE NASIL TEMİZLENİR
Cahillerle girdiğim her tartışmayı kaybetmişimdir.

İMAM-I AZAM (R.A)
Kötü kokuları engellemek için buzdolabınıza bir parça gazete kağıdı koyun.

hayatınız kolaylaşsın
2003 Azerbaycan´ın eski Cumhurbaşkanı Haydar Aliyev, tedavi gördüğü ABD´de vefat etti.