Yumurta diyeti ile kilolarınıza veda edin!
Yumurta, vitamin ve mineral deposu olup, zayıflamaya yardım eden harika bir besindir.
Tarih: 21.12.2016 07:56:28 / 67okunma / 0yorum

 

Metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımını hızlandırır. Aşağıda bildirdiğimiz yumurta diyetini uygulayarak metabolizma hızına bağlı olarak 7 günde 7 kilo zayıflayabilirsiniz

NOT: Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.

1. Gün

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 1 büyük boy ızgara domates
Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, bir kase salata ve 1 greyfurt

2. Gün

Kahvaltı: 1 greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 100 gr tavuk ve 2 büyük taze domates
Akşam yemeği: 50 gr ızgara biftek ve salata

3. Gün

Kahvaltı: 1 greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve salata
Akşam yemeği: 100 gr. pirzola, kereviz ve salatalık

4. Gün

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam yemeği: 100 gr. kuzu pirzola, kereviz ve salatalık

5. Gün

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve 2 büyük taze domates
Akşam yemeği: Taze veya konserve balık ve salata

6. Gün

Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta ve 1 çay bardağı taze greyfurt suyu
Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam yemeği: 100 gr. tavuk, havuç ve lahana

7. Gün

Kahvaltı: 2 pişmiş yumurta ve 1 büyük boy ızgara domates
Öğlen yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve ıspanak
Akşam yemeği: 100 gr. ızgara biftek ve salata

Yumurta severler için bir başka liste daha...

Pazartesi

Kahvaltı: Yeşil çay, greyfurt, 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Portakal, 150 gr. haşlanmış tavuk, haşlanmış yumurta
Akşam yemeği: 200 ml Yoğurt (200 ml), 200 gr. tavuk göğsü

Salı

Kahvaltı: 1 bardak taze narenciye suyu ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 150 gr. buğulama veya pişmiş tavuk, 2 portakal, su
Akşam yemeği: Greyfurt, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak süt 

Çarşamba

Kahvaltı: Limonlu çay veya su, haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 200 gr. et, greyfurt
Akşam yemeği: 2 haşlama yumurta, limon suyu katılmış bir bardak su

Perşembe

Kahvaltı: Marul ve 2-3 tane haşlanmış yumurta 
Öğle yemeği: 150 gr. haşlanmış veya buğulanmış tavuk, marul
Akşam yemeği: 1 tane haşlama yumurta, 1 adet greyfurt

Cuma

Kahvaltı: Havuç ve yeşillikten oluşan salata, 2 haşlama yumurta
Öğle yemeği: Havuç salatası, 1 bardak portakal suyu
Akşam yemeği: 100 gr. balık, haşlama yumurta, maden suyu

Cumartesi

Kahvaltı: 1 bardak portakal suyu, 150 gr. az yağlı peynir
Öğle yemeği: 1-2 tane haşlama yumurta, 1 greyfut
Akşam yemeği: Acıktıkça su. Toplamda 3-4 bardak su içebilirsiniz.

Pazar

Kahvaltı: 1-2 adet haşlanmış yumurta, 1-2 adet greyfurt
Öğle yemeği: 200 gr. et ve 1 adet portakal
Akşam yemeği: Acıktıkça su. Toplamda 3-4 bardak su içebilirsiniz










Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Yumurta diyeti kilolarınıza veda edin
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Cilt kuruluğu neden olur? Çözümü Nedir?
Cilt kuruluğu neden olur? Çözümü Nedir?
Cilt kuruluğu hangi durumlarda hastalık belirtisidir.
Kırışıklıklara Karşı Aspirin
Kırışıklıklara Karşı Aspirin
Yaşlanma karşıtı olan aspirin ile yapacağınız maskeler ile hem daha genç görünün hem de kırışıkları ortadan kaldırın.
Eşek Sütü Öyle Bir İşe Yarıyor ki
Eşek Sütü Öyle Bir İşe Yarıyor ki
Eşek sütü ciltteki o sorunları kökten çözüyor!
Emzirme Döneminde Grip Olan Annelere Öneriler
Emzirme Döneminde Grip Olan Annelere Öneriler
Grip olmak emzirmeye engel değil. İşte emziren annelerin grip olduklarında dikkat etmesi gerekenler...
Yatarak Kilolalarınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?
Yatarak Kilolalarınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?
Uyurken metabolizmanın yavaşladığı gerçeğini asla değiştiremeyiz ancak uyumadan önce bir takım yöntemlerle kilolarınıza veda edebilirsiniz
Yağlardan Kurtulmanın 6 Kolay Yolu
Yağlardan Kurtulmanın 6 Kolay Yolu
Karın bölgesindeki yağlardan bu egzersizlerle kurtulun
Zayıflatan 26 süper Gıda!
Zayıflatan 26 süper Gıda!
Dünyaca ünlü Time Dergisi, hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu gibi kilo vermeye de yardımcı olan 27 ‘süper gıda´nın listesini yaptı
3 Hareketle Basen ve Göbeğe Son
3 Hareketle Basen ve Göbeğe Son
3 Etkili hareketle göbek ve basenlerinizden kurtulun!
Kadınların Mutfakta Yaptığı Yalnışlar
Kadınların Mutfakta Yaptığı Yalnışlar
Çoğumuz evde yemek yaparken deneme yanılma yöntemiyle yapıyor ,bazen fark etmeden harikalar yaratıyoruz
Kadınlar Müjde! Kırışıklıklar Tarih Oluyor
Kadınlar Müjde! Kırışıklıklar Tarih Oluyor
Yaşla birlikte çoğalan ve çoğaldıkça da canımızı sıkan çizgiler, çığır açan yeni keşif sayesinde tarih olabilir! İşte hayatımızı kurtaracak o keşif
Cildinizi Kendi Kanınızla Yenileyin
Cildinizi Kendi Kanınızla Yenileyin
Uzmanlar, kişinin kendi kanıyla yapılan PRP uygulamasıyla cilt yenilemenin mümkün olduğunu söyledi.
2017´nin Rengi ve Trendi Belli Oldu
2017´nin Rengi ve Trendi Belli Oldu
Son birkaç yıldır modaya hükmeden renk ve trendleri bir yana bırakın.
İstanbul için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:31 08:14 13:26 16:00 18:20 19:51
İstanbul
Parçalı bulutlu
Bugün
7 / 2 °C
Bulutlu
Salı
6 / 2 °C
Karlı - Yağmurlu
Çarşamba
5 / 2 °C
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Bayatlamış ekmeklerin üzerine su serpin ve folyo kağıda sarıp 5-10 dakika fırınlayın. Böylece taptaze olacaktır.

EV KADINI
Kendine yapılmasını istemediğini sen de başkasına yapma.

Konfüçyus
Eiffel Kulesi´nin tepesine çıkana kadar 1792 basamak vardır

TARİİHİ ESERLER
1989 Tacikistan´da deprem meydana geldi;1000´in üstünde insan öldü.