Kalbinizi Bu Besinlerle Koruyun
Kalp sağlığına dikkat ederken beslenmek de çok önemli. İşte kalp sağlığınıza iyi gelecek 7 yiyecek
Tarih: 29.11.2016 06:29:26/ 114okunma / 0yorum

 

1-Brüksel Lahanası

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin

Uzmanlar Brüksel lahanalarının düşük kalorili, lif ve protein yönünden zengin olduğunu söylüyor. Brüksel lahanası ayrıca C vitamini ve folik asit kaynağıdır. Eğer sevmiyorsanız alternatif olarakbrokoli, kolza yeşilliği, lahana veya karnabahar da deneyebilirsiniz.

Tatlı patates

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
 
Tatlı patates, güveç, turta, çorba ya da fırında pişirilen çok yönlü bir besindir. Bağışıklık sistemini düzenler, lif bakımından zengin ve potasyum bakımından da zengin olan beta karoten barındırır. Kan basıncını düşürmede önemli etkileri vardır

Fındık ve fıstık

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
 
Tuzsuz ve hafifce tuzlanmış fıstık ve fındıklar kalbiniz için zararsızdır.

Somon balığı

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
 
Kalp için benzersiz bir besin. Somon, uskumru, ton balığı, ringa balığı ve sardalya gibi balıklarda kalp sağlığı için gerekli omega-3 yağ asitleri bulunur.

Kış Kabağı

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
 
Kış ezmeleri kavrulmuş, fırınlanmış veya buharda pişer. Özellikle Kış Kabağı lif ve vitaminler açısından yüksektir.

Elma

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
 
Elma insan vücudu için en önemli besin kaynaklarından biridir. Lif açısından çok zengindir özellikle LDL veya kötü kolestrolün oluşmasını engelleyebilir. 

Izgara et

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
Ve Türk insanını vazgeçemediği besin kaynağı. Ayrıca son yapılan araştırmalara göre insanları inme insidansına karşı korur









Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Kalbinizi Besinlerle Koruyun
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Chocolate slim zararları varmı? Çikolata slim satın al
Chocolate slim zararları varmı? Çikolata slim satın al
Günümüzde insanların sağlıksız beslenme sonucunda kilo problemleri aşırı derecede artmıştır. Bu problem, sanayinin yaygınlaşması ile birlikte paralel olarak ilerlemektedir.
Göz Rengini Değiştirmek Mümkün Mü?
Göz Rengini Değiştirmek Mümkün Mü?
İşte göz rengini değiştiren o yiyecekler...
Dev Hastane Açılış İçin Gün Sayıyor
Dev Hastane Açılış İçin Gün Sayıyor
Sancaktepe Eğitim ve Araştırma Hastanesi kısa süre içerisinde hizmete açılmaya hazırlanıyor.
Devlet Hastanesi Karantinaya Alındı
Devlet Hastanesi Karantinaya Alındı
Sultanbeyli Devlet Hastanesi karantina altına alındı
İstanbul´a İki Yakasına İki Dev Hastane Kompleksi
İstanbul´a İki Yakasına İki Dev Hastane Kompleksi
İstanbul iki ayrı yakasında iki büyük hastane yükseliyor. Her iki hastanenin de bu yıl devreye alınması hedefleniyor.
Kanseri Süpürüp Silen Fasülye
Kanseri Süpürüp Silen Fasülye
Hindistan mutfağının doğal şifa ve lezzet kaynağı olan maş fasülyesi, besin yoğunluğu, bitkisel protein, demir ve minerallerle doğal bir şifa kaynağı.
Etkili olarak sauna eşofmanları Türkiye satış sitesi
Etkili olarak sauna eşofmanları Türkiye satış sitesi
Zamanın en ilerisinde bir noktaya gelen sauna eşofman ürünüyle ilgili olarak yapıcı araştırmalar ve yorumlar mutlaka yapılabilir.
Gaziosmanpaşa´ya 350 Yataklı Hastane
Gaziosmanpaşa´ya 350 Yataklı Hastane
350 yatak kapasiteli Gaziosmanpaşa Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesi yakında hizmete giriyor.
Canan Karatay Uyardı:Güneş Kremi Kullanmayın
Canan Karatay Uyardı:Güneş Kremi Kullanmayın
Canan Karatay yine ezber bozdu!
Whatsapp Hastane Hattı Kurdu
Whatsapp Hastane Hattı Kurdu
Whatsapp randevu Hattı ile hastalara daha iyi hizmet ediliyor.
Gaziosmanpaşa Hastanesi´nden Kan Bağışı
Gaziosmanpaşa Hastanesi´nden Kan Bağışı
Gaziosmanpaşa Hastanesi´nde Kan Bağışı Kampanyasına Yoğun İlgi
Nasır Nasıl Tedavi Edilir?
Nasır Nasıl Tedavi Edilir?
Nasır nasıl tedavi edilir? Dermatoloji Uzmanı Hande Ulusal anlatıyor.
İstanbul için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:03 07:42 13:28 16:28 18:56 20:22
İstanbul
Bulutlu
Bugün
11 / 6 °C
Güneşli
Perşembe
13 / 7 °C
Rüzgarlı
Cuma
14 / 9 °C
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Etin pişerken dağılmaması için suyuna birkaç damla sirke koyun. Etin suyunun berrak olması için üstünde oluşan köpüğü bir kevgir ile temizleyin.

Et Yemekleri Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları
İman iki eşit parçadır. Yarısı sabır,yarısı şükürdür.

Hz. Muhammed
Eiffel Kulesi´nin tepesine çıkana kadar 1792 basamak vardır

TARİİHİ ESERLER
1950 Yüksek Seçim Kurulu kuruldu.