Kalbinizi Bu Besinlerle Koruyun
Kalp sağlığına dikkat ederken beslenmek de çok önemli. İşte kalp sağlığınıza iyi gelecek 7 yiyecek
Tarih: 29.11.2016 06:29:26/ 145okunma / 0yorum

 

1-Brüksel Lahanası

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin

Uzmanlar Brüksel lahanalarının düşük kalorili, lif ve protein yönünden zengin olduğunu söylüyor. Brüksel lahanası ayrıca C vitamini ve folik asit kaynağıdır. Eğer sevmiyorsanız alternatif olarakbrokoli, kolza yeşilliği, lahana veya karnabahar da deneyebilirsiniz.

Tatlı patates

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
 
Tatlı patates, güveç, turta, çorba ya da fırında pişirilen çok yönlü bir besindir. Bağışıklık sistemini düzenler, lif bakımından zengin ve potasyum bakımından da zengin olan beta karoten barındırır. Kan basıncını düşürmede önemli etkileri vardır

Fındık ve fıstık

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
 
Tuzsuz ve hafifce tuzlanmış fıstık ve fındıklar kalbiniz için zararsızdır.

Somon balığı

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
 
Kalp için benzersiz bir besin. Somon, uskumru, ton balığı, ringa balığı ve sardalya gibi balıklarda kalp sağlığı için gerekli omega-3 yağ asitleri bulunur.

Kış Kabağı

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
 
Kış ezmeleri kavrulmuş, fırınlanmış veya buharda pişer. Özellikle Kış Kabağı lif ve vitaminler açısından yüksektir.

Elma

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
 
Elma insan vücudu için en önemli besin kaynaklarından biridir. Lif açısından çok zengindir özellikle LDL veya kötü kolestrolün oluşmasını engelleyebilir. 

Izgara et

Kalp sağlığı için en sağlıklı 7 besin
Ve Türk insanını vazgeçemediği besin kaynağı. Ayrıca son yapılan araştırmalara göre insanları inme insidansına karşı korur









Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Kalbinizi Besinlerle Koruyun
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Sigarayı Bırakana Ücretsiz Yemek
Sigarayı Bırakana Ücretsiz Yemek
Sigarayı bırakan üniversiteliye ücretsiz yemek kampanyası
Ekranlı Cihazlar Obezite Yapıyor
Ekranlı Cihazlar Obezite Yapıyor
Bu bilgi, ABD´de ergenlerin TV, akıllı telefon, tablet gibi diğer ekranlı ürünleri kullanımı ve obezite risk faktörleri arasındaki ilişkiyi ölçmek için yapılan araştırmada ortaya çıktı.
Suriyeli Doktorlar Hizmet Vermeye Başlayacak
Suriyeli Doktorlar Hizmet Vermeye Başlayacak
Sağlık Bakanı Akdağ, Suriyeli doktorların Suriye´den gelen misafirlere hizmet vereceğini söyledi.
Sağlık Çalışanlarına Zam Müjdesi
Sağlık Çalışanlarına Zam Müjdesi
Sağlık çalışanlarının nöbet ücretlerine yüzde 100 zam
Hamileler Neden Aşerir, Aşermek Normal mi?
Hamileler Neden Aşerir, Aşermek Normal mi?
Aşermek normal mi? Hamileler neden aşerir ? Opr. Dr. Seval Taşdemir anlattı.
Depresyona Karşı Çaresiz Kalmayın
Depresyona Karşı Çaresiz Kalmayın
Son yılların gözde hastalığı depresyona karşı çaresiz değilsiniz.
15 Adımda Bulantı ve Kusmaya Son
15 Adımda Bulantı ve Kusmaya Son
15 adımda hamilelikte bulantı ve kusmayı azaltın
Soğan Kabuklarının Bilinmeyen Faydaları
Soğan Kabuklarının Bilinmeyen Faydaları
Soğan kabuklarını çöpe atmadan önce bir daha düşünün! İşte faydaları
Müjde,Tıbbi Malzemeler Artık Ücretsiz
Müjde,Tıbbi Malzemeler Artık Ücretsiz
Anlaşma sağlandı,o malzemeler artık ücretsiz.
Gebelikte Folik Asit´in Önemi
Gebelikte Folik Asit´in Önemi
DOĞUMSAL OMURİLİK HASTALIKLARINI ÖNLEMEK İÇİN GEBELİKTE FOLİK ASİT KULLANILMALI
5 Bin 56 Siteye Erişim Engellendi
5 Bin 56 Siteye Erişim Engellendi
İnternette “Gribe iyi gelen çay”, diye satış yapanlara, 8 milyon 700 bin TL ceza kesildi.
Damar tıkanıklığını önleyen 10 besin
Damar tıkanıklığını önleyen 10 besin
Damar sağlığı için tüketmemiz gereken besinler.
Sivil Havacılık Sınavsız Personel Alacak
Sivil Havacılık Sınavsız Personel Alacak
Sivil Havacılık Genel Müdürlüğünce (SHGM) sınav şartı aranmaksızın 7 uçak kontrol ve bakım makinisti ile 4 pilot alınacak.
Adalet Bakanlığı 2 bin 750 Personel Alacak
Adalet Bakanlığı 2 bin 750 Personel Alacak
Adalet Bakanlığı, 2 bin 750 kişiyi personel kadrosundan istihdam edeceğini duyurdu.
Makam Şöförü alımları 2017
Makam Şöförü alımları 2017
4-5 Yıl deneyimli şoförler alınacak
PTT´ye 2 Bin 500 Personel Alınacak
PTT´ye 2 Bin 500 Personel Alınacak
2017 Yılında 2500 personel alınacak.
7 BİN 660 AÇIKTAN PERSONEL ALIMI ŞUBAT 2017
7 BİN 660 AÇIKTAN PERSONEL ALIMI ŞUBAT 2017
Şubat 2017 Ayında Başvurusu Devam Eden 7.660 Açıktan Kamu Personel Alım İlanlarını Sizler İçin Bir Araya Getirdik. İlanlara Başvurular Başladı Hemen Başvurabilirsiniz.
Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı 15 uzman yardımcısı alacak
Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı 15 uzman yardımcısı alacak
ÇSGB Avrupa Birliği Uzman Yardımcısı Alım İlanı-Güncellendi
Sağlık Bakanlığı Personel Alacak
Sağlık Bakanlığı Personel Alacak
Sağlık Bakanlığı personel alımı ile 2017´de 16 bin personel göreve başlayacak
Aile Bakanlığı Denetçi Yardımcısı Alım İlanı
Aile Bakanlığı Denetçi Yardımcısı Alım İlanı
Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı 20 Denetçi Yardımcısı alacak.
Adalet Bakanlığı 2017´de 5 bin 870 personel alacak
Adalet Bakanlığı 2017´de 5 bin 870 personel alacak
TBMM´de kabul edilen Adalet Bakanlığı bütçesine göre Adalet Bakanlığı 2017´de 5 bin 870 yardımcı personel alımı yapacak. 2017 Adalet Bakanlığı memur alımı sayısını Bakan Bekir Bozdağ açıkladı.
Adalet Bakanlığı 4 bin personel alacak
Adalet Bakanlığı 4 bin personel alacak
Adalet Bakanlığı, Ceza ve Tevkifevleri Genel Müdürlüğü´nde görevlendirilmek üzere 4 bin infaz ve koruma memuru alınacağını duyurdu.
Jandarma Askeri Personel Alımı
Jandarma Askeri Personel Alımı
İçişleri Bakanlığına bağlı olarak faaliyetlerini sürdüren Jandarma Genel Komutanlığı, devlet personel başkanlığı adresinde yayınladığı ilan ile askeri personel alacağını duyurmuştur.
16 Bin Yeni Memur Alınacak
16 Bin Yeni Memur Alınacak
Adalet Bakanı Bekir Bozdağ, 2017 yılı içinde Adalet Bakanlığı olarak 16 bin yeni personel alımı yapılacağını açıkladı.
TÜM İLANLAR
İstanbul için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
05:03 06:44 13:19 16:52 19:36 21:05
İstanbul
Güneşli
Bugün
15 / 6 °C
Güneşli
Perşembe
16 / 6 °C
Rüzgarlı
Cuma
10 / 7 °C
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Çorbanızı kısık ateşte pişirerek lezzetini artırabilirsiniz. Pişirme esnasında çorbanıza ekleyeceğiniz su mutlaka sıcak olsun. Çorbalarınızda tuzu fazla kaçırırsanız bir patatesin kabuklarını soyun ve dörde bölerek çorbanın içine atın. Patatesler yumuşa

Çorba Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları
Özünle, gözünle, sözünle işinde ol…

Hacı Bektaşı Veli
Dünya nüfusunun %50 sinin hic telefonla konusmadigini biliyormuydunuz.

DÜNYA HAYATI
1938 Harp Okulu Mahkemesi, Nazım Hikmet´i 28 yıl hapse mahkum etti.