Annelere Uyarı,Bebeğiniizi Kışın Eve Kapamayın
Çocuk Sağlığı Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, gebelik döneminde de hem annenin hem de bebeğin sağlığı için D vitamini takviyesi yapılması gerektiğini söyledi.
Tarih: 25.12.2016 08:19:10 / 4810okunma / 0yorum

 

İçimizi ısıtan güneş ışığının faydaları saymakla bitmiyor. Vücudun D vitamini ihtiyacını büyük ölçüde karşılayan güneş ışığından yazın ve kışın da faydalanmamız gerekiyor. Özellikle bebekler ve gelişme çağındaki çocukların yazın olduğu kadar kışın da diş ve kemik gelişimi için son derece önemli olan D vitaminin doğal olarak güneşten almaları önemli. Ancak bu tek başına yeterli değil. Sağlıklı bebekler ve çocuklar için D vitamini takviyesi şart.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, D vitaminin vücutta kalsiyum dengesinin sağlanması ve kemik sağlığında etkin rol oynadığını söyledi.

D vitamini kemik ve kas sağlığı için gerekli

D vitaminin vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini sağladığını anlatan Şenkal, "D vitamini kemik ve kasların sağlığı için gereklidir. Yapılan son çalışmalar D vitamini eksikliğinin, tip 1 diyabet, barsak hastalığı, duygu-durum bozuklukları, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, meme, prostat, barsak gibi kanserler ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Üst solunum yolu enfeksiyonları, besin alerjileri, astım gibi rahatsızlıklar da düşük D vitamini düzeyleri ile ilişkilendirilmiştir" dedi.

Balık D vitamini deposu

D vitamininin karaciğerde ve böbrekte metabolik olarak aktif formlarına dönüşen bir ön hormon olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal şöyle devam etti: "D3 vitamini ciltten ultraviyole ışınları yani güneşin yararlı ışınlarını alarak vücutta çözülerek faydalı hale dönüşür. D2 vitamini, bitkilerde bulunan ve diğer diyetle aldığımız şeklidir. En çok balık (somon, sardunya, uskumru), balık yağı, karaciğer, et ve yumurta sarısında bulunur. Besinler D vitamini ile güçlendirilmediğinde ya da takviye D vitamini alınmadığında diyetle alınan D vitamini %10´un altındadır. Amerika´da süt ve süt ürünleri, portakal suları, ekmek, tahıllar ve formül mamalar D vitamini ile güçlendirilmiştir.”

Anne karnından itibaren D vitamini

Bebeklerde ve çocuklarda sağlıklı gelişim için D vitamini desteğinin önemine dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, gebelik döneminde de hem annenin hem de bebeğin sağlığı için D vitamini takviyesi yapılması gerektiğini ifade etti. Bütün gebelerin ve bebeklerin günde 10-15 dakika süre ile kol ve bacakları açık şekilde gün ortasına yakın saatlerde güneş ışınlarından faydalanması gerekiyor. Ayrıca yeterli güneş görmeyen veya D vitamini yetersizliği bakımından riskli bir yaşam şekli olan annelere gebeliklerinin son üç ayında D vitamini verilmelidir diye konuştu.

3 damla sağlık...

Bebek dünyaya geldikten sonra ilk aylarından itibaren D vitaminini ihtiyaç duyduğunu anlatan Yrd. Doç. Dr. Şenkal, bebekler için D vitaminini önemini şöyle anlattı:

´´Bebeklere yaşamın ilk haftasından itibaren D vitamini verilmelidir. Süt çocukluğu döneminde bebeklerin ana besin kaynağını anne sütü oluşturuyor. Bebekler anne sütü ile D vitamini ihtiyaçlarını tam olarak karşılayamıyor. Anne sütünün 1 litresinde 12-60 IU D vitamini bulunmakta ve bu miktar bebeklerin günlük 400 IU olan gereksinimini karşılamamaktadır. Benzer şekilde bu dönemdeki bebeklerin aldığı diğer besinlerde de D vitamini yetersizdir. Bu yüzden, hayatın ilk haftasından itibaren anne sütü veya zorunlu sebepler yüzünden formül mama alan tüm bebeklere en az bir yaşına kadar günde üç damla D vitamini uygulanması gerekiyor."

Camdan geçen güneş ışığı faydasız

D vitamini takviyesinin sadece vitaminlerle ve besinlerle sağlanamayacağını vurgulayan, Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal; güneş koruyucu kremlerin (30 koruma faktör ve üzeri) D vitamini sentezini %95 oranında azalttığını ve camdan geçen güneş ışınlarının D vitamini sentezi için uygun olmadığı belirtti.

Dr. Şenkal, bebekler ve gebeler için şu tavsiyelerde bulunarak sözlerini tamamladı: "Ailelerin yaşam şekilleri (kültürel nedenlerle bebeklerin çok fazla dışarı çıkartılmaması, evlerin balkonsuz olması gibi) ve hava kirliliği de bebeklerin yetersiz güneş görmesine neden olmaktadır. Bütün gebelerin ve bebeklerin günde 10-15 dakika süre ile kol ve bacakları açık şekilde gün ortasına yakın saatlerde güneş ışınlarından faydalanması desteklenmelidir. Bebeklere yaşamın ilk haftasından itibaren D vitamini verilmelidir. Ayrıca yeterli güneş görmeyen veya D vitamini yetersizliği bakımından riskli bir yaşam şekli olan annelere gebeliklerinin son üç ayında D vitamini verilmelidir"










Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Anneler Dikkat,Bebeğinizi Dikkatli Tutun
Anneler Dikkat,Bebeğinizi Dikkatli Tutun
İşte yenidoğan bebek bakımında dikkat edilmesi gereken 10 önemli kural..
Yüzmenin Çocuk Gelişimine Sağladığı 6 Fayda
Yüzmenin Çocuk Gelişimine Sağladığı 6 Fayda
Küçük yaştan itibaren sporun çocuklarımızın hayatının bir parçası olması gerektiği, herkes tarafından kabul edilmiş bir gerçek
Bebek Severken Dikkat,Ölümüne Sebep Olabilirsiniz
Bebek Severken Dikkat,Ölümüne Sebep Olabilirsiniz
Bebeği şiddetle sarsmak ölüme neden olabilir
Kedi Gibi Miyavlayan Bebek
Kedi Gibi Miyavlayan Bebek
Milyonda bir görülen hastalık minik Zeynep´i buldu.
Çocuk Yetiştirirken Yapılan Hatalar ve Çözüm Yolları
Çocuk Yetiştirirken Yapılan Hatalar ve Çözüm Yolları
Bazen çocuk yetiştirirken tutunduğunuz tavırlar çocuğunuzun gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. İşte bilmeniz gerekenler
Çocuğunuzu Tabletten Uzaklaştırın
Çocuğunuzu Tabletten Uzaklaştırın
Çocuğunuzu tabletten uzaklaştıracak oyunlar
Bırakın Çocuklarınız Karda Oynasın Çünkü
Bırakın Çocuklarınız Karda Oynasın Çünkü
Karda çocuklarınızı mutlak dışarı çıkartın çünkü…
Yaramaz Çocuklara Nasıl Cezalar Verilmeli
Yaramaz Çocuklara Nasıl Cezalar Verilmeli
Okul öncesi yaşlardaki çocuklara ne tür cezalar verilebilir?
Bebeğinizin Parmak Gıdalar Almasına İzin Verin
Bebeğinizin Parmak Gıdalar Almasına İzin Verin
Bebeğinizin bunu yapmasına izin verin yoksa
Çocuklarda Ödül-Ceza Sistemine Dikkat!
Çocuklarda Ödül-Ceza Sistemine Dikkat!
Ödül - ceza sistemine dikkat!
Yenidoğan Sarılığı Hakkında Bilmedikleriniz!
Yenidoğan Sarılığı Hakkında Bilmedikleriniz!
Her anneyi tedirgin eden yenidoğan sarılığı hangi durumlarda risk taşır? Dr. Fatma Çakmak Çelik anlattı.
Çocuklarda Tansiyona Dikkat!
Çocuklarda Tansiyona Dikkat!
Çocuk Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gayaz Akçurin , ´Çocukların tansiyonu mutlaka ölçülmelidir´ diyerek açıklamalarda bulundu.
İstanbul için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:33 08:17 13:25 15:55 18:15 19:46
İstanbul
Sağanak
Bugün
7 / 5 °C
Fırtına
Perşembe
7 / 6 °C
Fırtına
Cuma
5 / 3 °C
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Ağzı dar şişe kavanoz temizlemek için biraz deterjan biraz su bir kaşık pirinç katıp çalkalayınız.

AĞZI DAR ŞİŞE NASIL TEMİZLENİR
Bize karşı silah taşıyan, bizden değildir

Hz. Muhammed
Venüs saat yönünde dönen tek gezegendir.

DÜNYAMIZ
1991 Türkiye Büyük Millet Meclisi hükümete savaş yetkisi verdi; İncirlikten kalkan Amerika Birleşik Devletleri uçakları Irak´ı bombaladılar.