Annelere Uyarı,Bebeğiniizi Kışın Eve Kapamayın
Çocuk Sağlığı Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, gebelik döneminde de hem annenin hem de bebeğin sağlığı için D vitamini takviyesi yapılması gerektiğini söyledi.
Tarih: 25.12.2016 08:19:10/ 5008okunma / 0yorum

 

İçimizi ısıtan güneş ışığının faydaları saymakla bitmiyor. Vücudun D vitamini ihtiyacını büyük ölçüde karşılayan güneş ışığından yazın ve kışın da faydalanmamız gerekiyor. Özellikle bebekler ve gelişme çağındaki çocukların yazın olduğu kadar kışın da diş ve kemik gelişimi için son derece önemli olan D vitaminin doğal olarak güneşten almaları önemli. Ancak bu tek başına yeterli değil. Sağlıklı bebekler ve çocuklar için D vitamini takviyesi şart.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, D vitaminin vücutta kalsiyum dengesinin sağlanması ve kemik sağlığında etkin rol oynadığını söyledi.

D vitamini kemik ve kas sağlığı için gerekli

D vitaminin vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini sağladığını anlatan Şenkal, "D vitamini kemik ve kasların sağlığı için gereklidir. Yapılan son çalışmalar D vitamini eksikliğinin, tip 1 diyabet, barsak hastalığı, duygu-durum bozuklukları, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, meme, prostat, barsak gibi kanserler ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Üst solunum yolu enfeksiyonları, besin alerjileri, astım gibi rahatsızlıklar da düşük D vitamini düzeyleri ile ilişkilendirilmiştir" dedi.

Balık D vitamini deposu

D vitamininin karaciğerde ve böbrekte metabolik olarak aktif formlarına dönüşen bir ön hormon olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal şöyle devam etti: "D3 vitamini ciltten ultraviyole ışınları yani güneşin yararlı ışınlarını alarak vücutta çözülerek faydalı hale dönüşür. D2 vitamini, bitkilerde bulunan ve diğer diyetle aldığımız şeklidir. En çok balık (somon, sardunya, uskumru), balık yağı, karaciğer, et ve yumurta sarısında bulunur. Besinler D vitamini ile güçlendirilmediğinde ya da takviye D vitamini alınmadığında diyetle alınan D vitamini %10´un altındadır. Amerika´da süt ve süt ürünleri, portakal suları, ekmek, tahıllar ve formül mamalar D vitamini ile güçlendirilmiştir.”

Anne karnından itibaren D vitamini

Bebeklerde ve çocuklarda sağlıklı gelişim için D vitamini desteğinin önemine dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, gebelik döneminde de hem annenin hem de bebeğin sağlığı için D vitamini takviyesi yapılması gerektiğini ifade etti. Bütün gebelerin ve bebeklerin günde 10-15 dakika süre ile kol ve bacakları açık şekilde gün ortasına yakın saatlerde güneş ışınlarından faydalanması gerekiyor. Ayrıca yeterli güneş görmeyen veya D vitamini yetersizliği bakımından riskli bir yaşam şekli olan annelere gebeliklerinin son üç ayında D vitamini verilmelidir diye konuştu.

3 damla sağlık...

Bebek dünyaya geldikten sonra ilk aylarından itibaren D vitaminini ihtiyaç duyduğunu anlatan Yrd. Doç. Dr. Şenkal, bebekler için D vitaminini önemini şöyle anlattı:

´´Bebeklere yaşamın ilk haftasından itibaren D vitamini verilmelidir. Süt çocukluğu döneminde bebeklerin ana besin kaynağını anne sütü oluşturuyor. Bebekler anne sütü ile D vitamini ihtiyaçlarını tam olarak karşılayamıyor. Anne sütünün 1 litresinde 12-60 IU D vitamini bulunmakta ve bu miktar bebeklerin günlük 400 IU olan gereksinimini karşılamamaktadır. Benzer şekilde bu dönemdeki bebeklerin aldığı diğer besinlerde de D vitamini yetersizdir. Bu yüzden, hayatın ilk haftasından itibaren anne sütü veya zorunlu sebepler yüzünden formül mama alan tüm bebeklere en az bir yaşına kadar günde üç damla D vitamini uygulanması gerekiyor."

Camdan geçen güneş ışığı faydasız

D vitamini takviyesinin sadece vitaminlerle ve besinlerle sağlanamayacağını vurgulayan, Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal; güneş koruyucu kremlerin (30 koruma faktör ve üzeri) D vitamini sentezini %95 oranında azalttığını ve camdan geçen güneş ışınlarının D vitamini sentezi için uygun olmadığı belirtti.

Dr. Şenkal, bebekler ve gebeler için şu tavsiyelerde bulunarak sözlerini tamamladı: "Ailelerin yaşam şekilleri (kültürel nedenlerle bebeklerin çok fazla dışarı çıkartılmaması, evlerin balkonsuz olması gibi) ve hava kirliliği de bebeklerin yetersiz güneş görmesine neden olmaktadır. Bütün gebelerin ve bebeklerin günde 10-15 dakika süre ile kol ve bacakları açık şekilde gün ortasına yakın saatlerde güneş ışınlarından faydalanması desteklenmelidir. Bebeklere yaşamın ilk haftasından itibaren D vitamini verilmelidir. Ayrıca yeterli güneş görmeyen veya D vitamini yetersizliği bakımından riskli bir yaşam şekli olan annelere gebeliklerinin son üç ayında D vitamini verilmelidir"











Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Çocuklarınıza İsim Verirken İki Kez Düşünün
Çocuklarınıza İsim Verirken İki Kez Düşünün
Çocuklara seçtiğiniz isimler karakterlerini etkiliyor
Bu Oyuncaklara Bakanlıktan İzin Çıkmadı
Bu Oyuncaklara Bakanlıktan İzin Çıkmadı
Bakanlıktan 315 bin güvensiz oyuncağa izin çıkmadı
Öğretmenlere Görme Bozukluğu Eğitimi
Öğretmenlere Görme Bozukluğu Eğitimi
Öğretmenler artık göz muayeneside yapabilecek
Yaramaz Çocuğa Ceza Verilmeli Mi?
Yaramaz Çocuğa Ceza Verilmeli Mi?
Yaramazlık yaptığı için çocuğa ceza vermeli miyim?
Bebek ve Kedinin Kıskandıran Dostluğu
Bebek ve Kedinin Kıskandıran Dostluğu
İngiltere´nin Manchester kentinde kaydedilen görüntülerde, bebeğin kediyle dostluğu görenleri şaşırtıyor.
Çocuğunuzun Saçını Kepekten Nasıl koruyabilirsiniz?
Çocuğunuzun Saçını Kepekten Nasıl koruyabilirsiniz?
Hemen hemen her yaşta görülebilen kepeklenme sorununa karşı ne yapılabilir?
Anneler Dikkat Bu Mama Zehirliyor
Anneler Dikkat Bu Mama Zehirliyor
Zehirli yumurtadan sonra Almanya´yı şimdi de zehirli mama paniği sardı..
Çocuğunuz Nasıl Ders Çalışmalı
Çocuğunuz Nasıl Ders Çalışmalı
Çocuğunuz için ders çalışma teknikleri
Bakanlık Öldüren Oyun İçin Harekete Geçti
Bakanlık Öldüren Oyun İçin Harekete Geçti
Dünyada ve Türkiye´de gençlerin ölümüne sebep olan Mavi Balina, her geçen gün kurban sayısını artırıyor.
Bakanlık Uyardı,Çocuklarınızı Slimedan Uzak Tutun
Bakanlık Uyardı,Çocuklarınızı Slimedan Uzak Tutun
Gümrük ve Ticaret Bakanlığı, çocukları cezbedici nitelikteki "slime" adlı ürünün tüketiciler tarafından evde hazırlanmasının birtakım riskler içerdiğini bildirdi.
Anneler Dikkat,Bu Oyuncak Egzama Yapıyor
Anneler Dikkat,Bu Oyuncak Egzama Yapıyor
Bu oyuncak acilen toplatılmalı! Egzama yapıyor
Anneler Okulda Bulaşıcı Hastalıklara Dikkat
Anneler Okulda Bulaşıcı Hastalıklara Dikkat
Milyonlarca öğrenci ders başı yaptı. Okulların açılması ve sonbaharın gelmesiyle birlikte bulaşıcı hastalıkların da artması bekleniyor.
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
İstanbul için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
05:33 07:12 12:59 16:00 18:28 19:54
İstanbul
Güneşli
Bugün
22 / 14 °C
Bulutlu
Cuma
20 / 13 °C
Parçalı bulutlu
Cumartesi
21 / 12 °C
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Çok yanlış bir davranış olsa bile eğer kapalı bir ortamda sigara içiliyorsa ve duman oluyorsa bu dumandan kolayca kurtulmanız mümkün. Sigara içilen kapalı alanda yakacağınız mum sigara dumanını çekecek ve yok edecektir.

SİGARA DUMANINDAN KURTULMANIN YOLU:
Savaş, hiledir, hileden ibarettir.

Hz. Muhammed
Kötü kokuları engellemek için buzdolabınıza bir parça gazete kağıdı koyun.

hayatınız kolaylaşsın
2003 Bosna-Hersek´in eski cumhurbaşkanı Aliya İzzetbegoviç şehit oldu